Hvala ti telo
Šta pomislite svakog jutra kada se pogledate u ogledalo?
Šta kažete sebi kao prvu jutarnju rečenicu?
Kažete li sebi, kao legendarna Ruška Jakić – Dobro jutro, lepotice ? Ili ste od onih koje se i dalje smeju tome?
Pre pola godine sam gostovala kod gospođe Ruške u emisiji, povodom moje knjige… Njena energičnost, snaga, neodustajanje i bezvremenost su me raspametili! Pokazala mi je svoje rukopise od pre dvadeset i nešto godina kada je ispisivala afirmacije Lujze Hej i kada je počela da govori sebi čuvenu rečenicu sa početka teksta.
Mi smo čarobna bića
Verujete li da me je inspirisala da istražim kako se moje prijateljice i poznanice odnose prema sebi?
I otkrila sam ne baš sjajne informacije … Dosta kritikujemo sebe, nalazimo mane tamo gde ih nema, prosuđujemo se … i na taj način vređamo svoje telo. Svakoga dana gledamo sebe u ogledalu i vidimo svoje oči, lice, kosu, bore, kožu, nabore … Vidimo svoje telo sa svim njegovim manama i nedostacima. Namerno ne kažem i vrlinama, jer to uglavnom ne vidimo.
A nismo ni svesne koliko smo čarobna bića!
Naša tela su kreirana da daju život, da uživaju u životu, u pokretu, mirisu, ukusu, seksualnosti … dobile smo telo koje kao prava mala fabrika neprekidno radi i opslužuje nas …
Iako ne vidimo kako nam rade pluća, i ne čujemo kako nam radi srce, ne znači da se ništa ne dešava, i ne znači da se sve to podrazumeva … Naše telo radi za nas non-stop.
Tek kada nam se dogodi neka neprijatna situacija sa zdravljem onda počinjemo da uviđamo koliko nam je važno naše zdravo, vitalno telo, tek kada osetimo bol, imamo svest da smo pre toga živeli bez bola … I sve bismo učinili da se to vrati Zato je potrebno da priznamo sebi koliko smo čudesna i čarobna bića. Da se zahvalimo svom telu, da se zagrlimo i onda krenemo u dan … i tako svakog dana…
Vežba za vas – Hvala ti telo
Ako ne možemo da govorimo sebi svakog jutra Dobro jutro, lepotice, imam za vas jednu sjajnu vežbu koju često radim sa polaznicima mojih obuka, a zove se: Hvala ti telo
Ona se radi bilo kada, tako što zastanemo i položimo svoje dlanove na lice i osetite energiju koju ruke daju licu, i energiju koju lice daje rukama – razmena se dešava u oba smera. Zadržite nekoliko minuta taj položaj i recite: Hvala ti telo – hvala ti što me podnosiš, hvala ti što radiš za mene najbolje što možeš, hvala ti što me nosiš svuda …
Osetićete energiju koja ide od lica ka dlanovima i od dlanova ka licu – osetićete kako se dešava čarolija primanja i davanja koju retko kada dajemo sami sebi. Ostanite koliko god želite u tom položaju i jednostavno nastavite svoj dan. Ovo je način da odamo ljubav i zahvalnost svom telu, i da prestanemo da se prosuđujemo od glave do pete.
Unutrašnji kritičar u nama je stalno budan, na oprezu, i uvek se vezuje za onaj jedan mali, negativni komentar, ili detalj i stalno nas podseća da nismo dovoljno dobri, da je neko drugi bolji …
Sa ovom vežbom, dajući ljubav sebi i svom telu, on će polako odustati od kritike, jer ga ne hranimo i ne dajemo mu za pravo. Svaki trenutak je prilika da uradite ovu vežbu i kažete sebi Hvala ti telo.